Personlig
yoga i Stockholm, Sollentuna & online
Vare sig du är nybörjare eller mer van yogi, ung eller äldre, så vill jag att du ska ha en trygg och utvecklande yogaresa. Oavsett vem du är så kan du få ut mycket positivt utav ett individuellt anpassat yogapass.
Med personlig yoga får du pass som är anpassade efter dina personliga önskemål. Det kan vara att arbeta med något fysiskt som hållning, kroppsmedvetenhet, styrka, stelhet, andning eller balans. Eller något mentalt som att arbeta med lugn, fokus eller avslappning.
Om du har frågor eller vill boka, maila mig:
malin@breathingyoga.se
Personlig yoga i Sollentuna, Stockholm och online
Hur?
Var?
Priser
Individuellt
- Du och jag
Innan vi har vårt första pass får du svara på några frågor om dina önskemål och behov, därefter tar jag fram ett pass som är anpassat utifrån dig och dina svar.
Därefter har vi kontinuerligt en dialog om det vi gör och vart vi är på väg. Oavsett hur många gånger vi ses så får du ett personligt anpassat yogapass som du kan utföra på egen hand.
Par eller mindre grupp
- Med din partner eller vänner
Vi ses allihop samtidigt. Innan vi har vårt första pass får ni individuellt svara på några frågor om era personliga önskemål och behov, därefter skapar jag ett pass som är anpassat utifrån er och era svar.
Därefter har vi kontinuerligt en dialog om det vi gör och vart vi är på väg. Oavsett hur många gånger vi ses så får ni tillsammans ett anpassat yogapass som ni kan utföra i grupp eller på egen hand.
I en studio
Det finns möjlighet att vara i en yogastudio. Har kontakt med en i Vasastan och en i Sollentuna. Tider är dock begränsade på grund av andra klasser, så vi får kika på tider som fungerar för alla inblandade.
Online
- var som helst!
Vi möts via skärmen i ett program som heter Zoom. Det fungerar i dator, platta och mobil och är supersmidigt! Du kan befinna dig var som helst, men välj en plats där du får lugn och ro.
Utomhus
- på en härlig plats när årstiden är rätt
Vi kan ses i en park, på en brygga eller klippa där vi kan få lugn och ro. Jag tar med mig de redskap vi behöver också möts vi upp i närheten! Skulle det vara dåligt väder kan vi ses hos dig, mig eller via skärmen.
Hos mig
- i Helenelund, Sollentuna
Vi kan ses hemma hos mig i en lugn och rogivande miljö. Jag har en katt så om du är allergisk är det dock inget bra alternativ.
Hos dig
- där du har en lugn plats
Vi kan ses hemma hos dig om du har en lugn och avskild plats från andra familjemedlemmar. Jag tar med de redskap vi behöver för varje pass.
Pris för individuellt pass
5 ggr á 60 min: 3200kr
1 gång, 60 min: 700kr
Beroende på var vi ses kan reseersättning tillkomma.
Pris för par eller mindre grupp
5 ggr á 60 min: 2200kr per person
1 gång, 60 min: 500kr per person
Beroende på var vi ses kan reseersättning tillkomma.
Fördelar med personlig yoga
Individuell feedback
Personligt utformat pass
Arbeta med skada eller smärta
Fördjupad kunskap i teknik och yogafilosofi
Lär känna dig själv
Ökad styrka och smidighet
Djupare kontakt med instruktören
Allt sker i din takt
Vanliga frågor
Jag är helt nybörjare, passar personlig yoga mig?
Jag är osäker på om personlig yoga är nåt för mig, kan jag prova en gång?
Jag har ont i ryggen, kan jag yoga då?
Jag har artros, knäproblem eller är väldigt stel, funkar personlig yoga för mig?
Hur skiljer sig personlig yoga från att yoga i grupp?
När kan jag förvänta mig att se resultat av passen?
Boka genom att maila mig
malin@breathingyoga.se